打造完美肩线，快速改善斜方肌与驼背

🚀 今天，我要与大家分享一套在小红书上学到的肩背训练动作。只需每天几分钟，你就能感到精神焕发，改善驼背和圆肩，塑造女神般的气质！

✨ 简单易学的动作，每天只需3分钟，坚持下去，你也能拥有少女般的背部和直角肩！

💁♀️ 下面是详细的教程：

1️⃣ 抱头开合双臂 15个*3组