嘴上说没事，其实心里有事，你也是这样的人吗？

❤️ 现实生活中，我们是不是经常遇到这样的情形？ 嘴上说着没事，其实心里很有事。我们嘴巴上说好，心里其实觉得不好。嘴上说我没有生气，其实自己内心气的要死。

❤️ 文化中的愤怒 因为愤怒在我们的文化中是一种令人避之唯恐不及的情绪，所以当我们感觉怒火中烧时都会有点不知如何是好。为了避免冲突，我们几乎什么都愿意做，就是不愿意暴露内心的感受，不愿意直接说出自己的想法。

📖 关于作者 安德烈娅·勃兰特，美国知名婚姻家庭治疗师、心理治疗师，研究“愤怒管理”领域逾二十年的专家。

📖 内容包括

🌻 我们往往以为愤怒要压抑，生气不表达才是真理。而事实是：了解并克服被动攻击行为的第一个关键，在于肯定愤怒是一种健康、正常的情绪。

❤️ 解决冲突，敢于面对问题，找准方法沟通

❤️🌻 推荐理由 不要害怕冲突，它是改善关系的机会。不再暴力沟通，精准表达不满与愤怒。