💪 女孩练肩大揭秘：如何打造完美肩型 💪

从圆肩驼背到优雅肩线，我走过了一段不平凡的路。现在，我将我的经验和你分享。

🔍 经验分享：
许多人像我一样，尝试过多种练肩方法，比如靠墙站立，手臂后画圈等。这些确实有效，但直到我尝试了俯卧撑，才发现它对改善体态和圆肩驼背有着惊人的效果！🙌（虽然对女孩子来说，俯卧撑难度较大，且担心肌肉增长，但别担心，我已有解决方案。）

🚨 改善圆肩驼背的方法：