中医穴位止痛秘籍：快速缓解各种疼痛🌟

在日常生活中，我们的身体难免会遇到各种疼痛。😣 有时候，这些疼痛让人难以忍受。但你知道吗？我们的身体上有一些天然的“止痛开关”——穴位。通过按压这些穴位，可以快速缓解疼痛，既方便又安全。👍

列缺穴 🔑
- 作用：缓解因受风感冒或长时间工作导致的剧烈头痛。
- 操作：用指尖点按列缺穴，保持3分钟左右，力度要感到疼痛酸胀。
合谷穴 🔑
- 作用：快速缓解牙痛（非牙齿器质性病变）。
- 操作：用拇指指尖按对侧合谷穴，适当用力，持续0.5 ~ 1分钟。记得孕妇不宜使用此穴位。
足三里 🔑
- 作用：缓解因饮食不当或受寒引起的胃痛。
- 操作：用手指或硬物按压，力度以感到酸痛为宜，持续3分钟。
委中穴 🔑
- 作用：缓解气血不畅或受寒导致的腰背剧烈酸痛。
- 操作：用双手拇指按压两侧委中穴，一压一松，连续20次左右。
后溪穴 🔑
- 作用：缓解因长时间不良姿势导致的背痛。
- 操作：用拇指指尖按压并揉动3 ~ 5分钟，感到酸痛为佳。
太白穴 🔑
- 作用：缓解走路过多引起的脚部疼痛。
- 操作：用拇指指端按压太白穴，维持3分钟，力度以感到酸痛为宜。

今天的分享就到这里，希望这些穴位止痛法能为你带来帮助。🙏 更多穴位知识，可以查看“穴位”专辑。小素会持续分享养生和育娃的硬核知识，敬请期待！🌱