咳嗽了，按揉这几个穴位

咳嗽是日常生活中最常见的症状之一，有时甚至会持续数周，让人烦恼不已。除了服用药物外，中医穴位按摩提供了一种简单有效的缓解方法。让我们一起探索几个关键的止咳穴位，学习如何通过自我按摩来缓解咳嗽症状。

中府穴缓解支气管炎哮喘

中府穴位于云门穴下方一寸处。要找到这个穴位，可以先定位云门穴：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心即是云门穴。从中府穴垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。中府穴是治疗支气管炎及哮喘的重要穴位，与后背的肺俞穴同时点按，可以立即缓解咳嗽症状。

尺泽穴清肺热治咽喉炎

尺泽穴是治疗气喘的关键穴位，尤其擅长清肺热。要找到这个穴位，可以将手臂上举，在手臂内侧中央处有一条粗腱，腱的外侧即是尺泽穴。这个穴位不仅能治疗热性咳嗽，对咽喉炎和扁桃体炎也有特效。

太渊穴补肺益气化痰止咳

太渊穴是手太阴肺经的原穴，位于掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷中。这个穴位具有补肺益气、化痰止咳的作用，特别适合肺气虚引起的咳嗽。可以用拇指按压此穴，缓解咳嗽症状。

鱼际穴治疗哮喘预防咳嗽

鱼际穴位于大拇指下方的肉肚最高点，属于手太阴肺经。这个穴位主要用于治疗肺系热性病证，如掌中热、小儿疳积等。鱼际穴还是治疗哮喘的重要穴位，经常指压此穴可以很好地预防哮喘发作。

除了这些特定穴位外，从太渊穴到孔最穴之间的区域被称为“止咳点”。当咳嗽时，可以在这个区域找到最敏感的地方进行按摩，能迅速缓解咳嗽症状。

穴位按摩虽然简单易行，但也需要注意一些事项。首先，按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，不要用力过猛。其次，按摩时间不宜过长，每个穴位按摩1-2分钟即可。最后，如果咳嗽症状持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。

通过学习这些止咳穴位的按摩方法，我们可以在日常生活中轻松缓解咳嗽症状，同时也能感受到中医文化的魅力。让我们善用这些自然疗法，为自己的健康保驾护航。