螨虫到处作怪，身体若是有这四个现象，代表螨虫也越多，尽快自查

螨虫，这个微小但无处不在的生物，正在悄然影响着我们的生活质量。据研究显示， 约60%的人面部都有螨虫 ，而尘螨更是中国人群最常见的过敏原之一。那么，如何判断自己是否被螨虫困扰？又该如何有效防螨呢？

螨虫主要分布在我们日常生活中最亲密接触的物品上。《北京日报》报道指出， 尘螨主要以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食 ，繁殖速度极快。 它们主要分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处 。特别是床垫、沙发、被褥和枕头，由于与人体接触时间较长，温度和湿度相对较高，且具有尘螨喜食的人体皮屑，因而螨虫滋生率最高。

螨虫对人体健康的危害主要体现在过敏反应上。广东省疾病预防控制中心专家介绍，尘螨的虫体和排泄物是最强烈的过敏原，能引起尘螨性哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎、慢性荨麻疹等。更严重的是，螨虫还可能通过日常饮食或呼吸，进入人体的消化道或呼吸系统，引起肠螨病和肺螨病。

那么，如何判断自己是否可能有螨虫问题呢？以下是几个简单的自查方法：

1. 皮肤状况： 如果出现不明原因的皮肤红斑、丘疹、肉芽肿、脓疱和瘙痒等症状，可能与螨虫感染有关 。

2. 呼吸系统：如果经常出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状，尤其是在起床后或接触某些物品后加重，可能是螨虫过敏的表现。

3. 眼部不适：如果出现眼睛干涩、发痒、分泌物增多等症状，可能是螨虫感染导致的睑缘炎。

4. 消化系统：如果出现腹泻、呕吐等症状，可能是食用了被螨虫污染的食物。

如果怀疑自己可能有螨虫问题，可以采取以下措施进行防螨：

1. 保持室内通风干燥，控制室内相对湿度在50%以下。

2. 定期清洗、烫洗、晾晒床上用品，每周用高于55℃的热水清洗床单、枕套等。

3. 减少室内易积尘的物品，尽量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛和棉地毯。

4. 不在室内饲养猫、狗等宠物，因为小动物身体上易滋生大量的尘螨。

5. 使用专业的防螨床上用品，如用特殊的防螨材料包装床垫和枕头等。

6. 定期清洁空调过滤网，以减少尘螨的滋生。

螨虫虽然微小，但其影响不容忽视。通过了解螨虫的习性，采取科学的防螨措施，我们完全可以将螨虫的数量控制在安全范围内，享受健康舒适的生活环境。