咽痛、痒咳？咽喉不适与6种疾病有关，试试这些方法缓解

发布时间：2024-09-02

喉咙发痒、咳嗽不止，甚至吞咽都像被“针扎”般剧痛——这些症状你是否也经历过？近期，“嗓子疼”话题在微博上引发热议，许多网友表示喉咙肿胀到连喝水都困难。事实上，咽喉不适可能与多种疾病有关，但通过一些简单的方法，我们就能有效缓解这些不适。

咽喉不适可能与以下6种疾病有关：

慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常见症状包括喉咙发痒、异物感、咳嗽等。
胃酸逆流：胃酸倒流到食管和喉咙，刺激喉咙黏膜，引起喉咙痒和咳嗽。
肝阴亏虚：可能导致喉咙干痒、干咳，伴有痰液。
咽炎：慢性咽炎患者常出现嗓子发炎、发痒，早晨咳嗽或有异物感。
慢性咳嗽：持续8周以上的咳嗽，可能由多种原因引起，如烟草使用、鼻后滴漏、哮喘和胃酸反流等。
咽喉炎：咽喉部位的粘膜和附近的淋巴组织发炎，70%到80%的病例由病毒引起。

面对这些不适，我们可以采取以下6种方法进行缓解：

保持室内空气湿润：使用加湿器或保湿喷雾，避免使用取暖设备或空调造成空气干燥。
保持呼吸道通畅：长期卧床患者可翻身、拍背、排痰、雾化吸入，保证呼吸道分泌物排出通畅。
保证睡眠充足：充足的睡眠可以提高免疫力，减少咳嗽发生。
多做有氧运动：每天进行30到40分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞、跑步等，可以增强人体抵抗病毒的能力。
多喝温水：中医认为多喝温水有利于加快体内火气消退，缓解喉咙干燥引起的咳嗽症状。
饮食调理：适当食用一些具有润喉功效的食物，如雪梨陈皮水、蜂蜜、胡萝卜和罗汉果等。

在饮食调理方面，我们可以尝试以下几种食疗方法：

雪梨陈皮水：陈皮有理气化痰、健脾的功效，雪梨有降火润燥的功效，两者一起煮可以润肺止咳、理气化痰、健脾胃。
蜂蜜：蜂蜜可以滋润喉咙，减轻喉咙不适感。但需要注意的是，冲泡蜂蜜应使用温水，避免开水破坏其营养结构。
胡萝卜：富含维生素A、C和抗氧化剂，对咽喉疼痛和咳嗽有一定的舒缓作用。
罗汉果：具有清肺化痰、止渴润喉的功效，现代医学研究证实其含有一种甜味剂，甜度是蔗糖的300倍但不产生热量，适合糖尿病、肥胖症等人群。

然而，如果咽喉不适症状持续或加重，应及时就医。特别是出现以下情况时：

咳嗽持续数周，尤其是出现咳痰或带血、干扰睡眠或影响学习、工作等情况。
咽喉疼痛加剧，尤其是在吞咽时感觉像被“针扎”般剧痛。
伴随发热、头痛、全身乏力等不适症状。
咽喉疼痛反复出现，影响日常生活。

总之，咽喉不适虽然常见，但不应被忽视。通过上述方法，我们可以有效缓解症状，提高生活质量。但如果症状持续或加重，还是应该及时就医，以免延误病情。