道教的“性命双修”，修的是什么？

发布时间：2024-09-15

道教认为，要想在修道中取得成功，唯有通过“性命双修”。

如果仅仅关注性，命就难以长存；若只顾命，则性便无从体现。

只有兼顾二者，才能实现性命常存，得道成仙的理想。

道家的修炼遵循“性命双修”的原则，强调“内外双修”和“功行两全”，不仅要修性功，还需修命功。

那么，“性命双修”究竟在修炼什么？具体方法又是什么呢？道教的修行以“性为主导，命为基础”，静与动相结合，旨在达到性命合一。

主要的修炼内容和方法如下。

一、精神修炼
道家的核心是通过静态养神，采用静坐、存神及诵经来养神。

理性认识活动：

道德修养活动：
道德修养应包括树立远大理想、培养向善利人的习惯、协调人际关系以及增强仁爱之心。

社会实践活动：
道教同样注重透过社会实践进行修炼，参与社会活动，帮助他人，积累功德，使“性命双修”在日常生活中得到体现。

二、形体修炼
道强调以动养形，包含导引、行气、练功、散步及登山等活动来增强体质。

练功活动：
练功包括道家内丹功（内气功）、养生功（如太极拳）以及防身功法（如八卦掌）等。

良好的生活方式：
保持适合个人的饮食、营养及作息方式，以简便易行为宜。

道家的精神修炼与形体修炼相辅相成，彼此交织，不可简单割裂。

通过静态养神与动态养形，调动人体的精、气、神，实现形神合一，达到身心的健康和坚固。

现代社会中，很多人难以理解道教，尤其是内丹修炼中的深邃境界，然而我们依然可以从“性命双修”的理念中吸取到做人、做事和养生健身的智慧，使生活更为健康和美好。