为何牙医推荐用牙线而不是牙签？两者区别很大，小心牙缝越剔越大

牙医们普遍推荐使用牙线而非牙签，这并非空穴来风。事实上，这两种看似简单的口腔清洁工具之间存在着显著的差异，而这些差异直接影响着我们的口腔健康。

牙签使用不当或致牙龈萎缩

牙签的使用看似简单，却暗藏风险。首先，牙签的直径通常较大，质地较硬，容易在剔牙过程中损伤娇嫩的牙龈组织。长期使用可能导致牙龈发炎、萎缩，甚至牙根暴露。其次，不当使用牙签会形成一个本不存在的牙间隙，造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，进而引发牙周疾病。

更令人担忧的是，牙签在储存和使用过程中容易滋生细菌。据报道，一根普通的牙签上可能藏有数万个细菌。这些细菌在剔牙过程中可能进入人体，对健康造成潜在威胁。

牙线清洁效果更佳且更安全

相比之下，牙线在多个方面都优于牙签。首先，牙线的形状多为扁平线状，直径更细，质地柔软有弹性。这种设计使得牙线能够更深入地进入牙缝，清洁那些牙刷难以触及的区域。同时，牙线的使用不会像牙签那样损伤牙龈，反而可以起到按摩牙龈的作用，有助于牙齿保健。

其次，牙线的清洁力更强。牙线能够直接刮除相邻牙齿间的菌斑和细小污渍，而不仅仅是清除较大的食物残渣。这种深度清洁有助于预防龋齿和牙周疾病。

最后，牙线的使用更加舒适。牙线的标准厚度小于0.15毫米，远小于最窄的牙缝厚度，因此不会产生挤压感。其弹性特性也使得清洁过程更加柔和，不会压迫牙齿。

正确使用牙线可有效保护口腔健康

尽管牙线有诸多优势，但正确使用同样重要。专家建议，每次使用牙线时应准备约18厘米长的线段。将两端绕在两手中指上，预留约1至2厘米用于剔牙。使用时，应将牙线以拉锯式的前后移动轻柔地滑入牙缝，避免强行压入。在每侧牙面上刮4-6次，直到听到“吱吱”声，表示牙面已清洁干净。

值得注意的是，牙线的使用不应仅限于感觉有食物嵌塞时。每个牙缝都可能存在牙菌斑，因此建议每天使用牙线清洁一次，特别是在晚饭后。这种习惯有助于长期维持口腔健康。

总的来说，虽然牙签在某些情况下可能提供即时的清洁效果，但从长远来看，牙线无疑是更安全、更有效的选择。通过正确使用牙线，我们可以更好地保护牙龈健康，预防牙周疾病，同时享受更舒适的口腔清洁体验。在追求口腔健康的过程中，选择合适的工具至关重要，而牙线无疑是我们值得信赖的伙伴。