男生“生理期”都有什么症状？

男人也有“生理期”？这听起来像是一个笑话，但事实上，许多男性确实会经历类似女性月经周期的生理和心理变化。虽然没有明显的流血现象，但男性“生理期”的确存在，而且症状可能比你想象的还要多。

首先，让我们澄清一个误区：男性“生理期”并不是指每个月固定几天的特定时期，而是一种周期性的生理和心理波动。根据广州向日葵心理咨询中心胡慎之主任的介绍，男性的情绪会呈现“抛物线”变化，有时积极向上，有时则跌入低谷。

那么，男性“生理期”都有哪些症状呢？以下是六个最常见的表现：

1. 情绪起伏大：可能会因为一些小事就大发雷霆，或者无缘无故感到沮丧。

2. 对人冷漠：在这段时间里，男性可能会变得比较孤僻，不太愿意与人交流。

3. 焦虑失眠：有些男性可能会感到紧张不安，甚至出现失眠症状。

4. 工作能力下降：精神不济，工作效率大打折扣。

5. 性欲减退：对亲密关系失去兴趣，甚至可能出现勃起困难。

6. 容易疲劳：体力下降，做什么都提不起劲。

这些症状的出现，很大程度上与男性体内雄性激素或睾酮的周期性变化有关。当睾酮水平下降时，男性就更容易出现上述症状。

那么，如何应对男性“生理期”呢？首先，要认识到这是一种正常现象，不必过分担心。其次，可以尝试一些自我调节的方法，比如多运动、保证充足睡眠、与朋友多交流等。最重要的是，给彼此一些理解和空间，不要因为一时的情绪波动而影响关系。

总的来说，男性“生理期”的存在提醒我们，无论是男性还是女性，都应该更加关注自己的身心健康。它不仅是一个生理现象，更是一个提醒我们关爱自己的信号。所以，下次当你或你的伴侣出现这些症状时，不妨多一些理解和包容，毕竟，我们都不是完美的“机器人”，而是有血有肉、有情绪波动的普通人。