苹果手表以及其他品牌的智能手表为何有时会发出蓝色和红色闪光？

智能手表底部偶尔闪烁的蓝光或红光，其实是它们在默默守护你的健康。这些闪光源于一种名为“光电容积脉搏波描记法”（PPG）的技术，它是目前大多数智能手表实现心率监测的核心。

以Apple Watch为例，当它发出绿色闪光时，正是在进行心率测量。Apple Watch的光学心率传感器采用绿光LED，配合对光敏感的光电二极管，来检测流经手腕的血流量变化。这个看似简单的原理背后，蕴含着精妙的科技：血液中的红细胞会吸收绿光，而手腕血流量会在心脏跳动时增加，在心跳间隙减少。通过LED灯每秒数百次的闪烁，手表就能计算出你的心率。

为什么选择绿光？这与人体组织的光学特性有关。皮肤的黑色素会吸收大量短波长光线，而水分则会吸收紫外线和红外线。相比之下，绿光（500-600nm）能更好地穿透皮肤，同时被血液中的红细胞吸收。这种平衡使得绿光成为理想的光源选择。

然而，仅靠绿光还不够。在某些情况下，如皮肤较深或运动剧烈时，绿光可能无法提供准确的读数。这时，智能手表会切换到红外光。Apple Watch在后台测量心率或提供心率通知时，就会使用红外模式。这种模式能提高LED亮度和采样率，弥补信号弱的问题。

除了心率监测，智能手表还能通过PPG技术测量血氧饱和度。这需要红光和近红外光两种光源，因为氧合血红蛋白和脱氧血红蛋白对这两种光的吸收特性不同。通过分析反射回来的光线，手表就能估算出血氧水平。

值得注意的是，尽管这些技术已经相当成熟，但它们的准确性仍然受到多种因素的影响。皮肤颜色、毛发密度、运动状态等都可能干扰测量结果。因此，智能手表的心率和血氧数据仅供参考，不能替代专业的医疗诊断。

除了光学传感器，一些高端智能手表还配备了心电传感器。Apple Watch Series 4及更新机型就具备这项功能。通过将手指放在手表的数码表冠上，可以测量通过心脏的电信号，从而获得更精确的心率数据和心电图。

智能手表的健康监测功能远不止于此。加速度计和陀螺仪用于计步和睡眠监测，体温传感器则能追踪体温变化。这些传感器协同工作，为我们提供了全面的健康数据。

随着技术的进步，智能手表在健康监测领域的应用将更加广泛。它们不仅能帮助我们更好地了解自己的身体状况，还能在紧急情况下发出警报，甚至与医疗系统联动。未来，这些小小的设备可能会成为我们不可或缺的健康守护者。